Sandra Klaus – Coach für besseren Schlaf, Stressregulation, emotionales Essen und Veränderungsprozesse

Wer steht hinter „(KL)Auszeit“

„(KL)Auszeit“ ist mein ganz persönliches Wortspiel – abgeleitet von meinem Namen und gleichzeitig eine Einladung, im Alltag kurz innezuhalten.

Ich bin Sandra Klaus, Jahrgang 1975, MBA, seit über 30 Jahren im Business-Bereich tätig, Heilpraktikerin seit 2012 und zertifizierter Coach .

Meine beruflichen Wege sind bunt und genau das ist meine Stärke.

Ich verbinde medizinisches Fachwissen, Coachingkompetenz, langjährige Business-Erfahrung und ein feines Gespür dafür, was Menschen wirklich brauchen, wenn Schlaf, innere Ruhe oder Balance im Alltag verloren gehen.

Ich kenne Herausforderungen – beruflich wie privat – nicht nur aus Büchern, sondern aus dem echten Leben.

Und ja: Auch ich schlafe manchmal schlecht, denke zu viel oder greife zu Schokolade, wenn es stressig wird.

Ich liebe klare Worte, gutes Essen, Bewegung in der Natur und das Leben, so wie es ist: Manchmal unberechenbar, aber immer lebenswert.

Mein Online-Coaching ist entstanden, weil viele meiner Patientinnen und Patienten in der Praxis immer wieder ähnliche Fragen gestellt haben – insbesondere zu:

  • Schlafproblemen

  • innerer Unruhe und Stress

  • Ernährung

  • Rollen- und Leistungsdruck

  • Übergangsphasen wie den Wechseljahren

  • persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen

Aus diesen Erfahrungen heraus habe ich (KL)Auszeit Coaching gegründet.

(KL)Auszeit Coaching fokussiert sich ausschließlich auf präventives Online-Coaching und Onlinekurse.

Meine Tätigkeit als Heilpraktikerin bildet dabei den fachlichen Hintergrund, aus dem mein Verständnis für Körper, Nervensystem und Stressregulation gewachsen ist.

Mit (KL)Auszeit Coaching möchte ich Raum schaffen für ehrliche, alltagstaugliche Impulse – ohne Druck, ohne Perfektionismus, dafür mit Herz, Struktur und wissenschaftlich fundiertem Verständnis.

Meine Arbeit ist geprägt von der Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung nicht durch Selbstoptimierung entsteht, sondern durch Klarheit, kleine Schritte und ein besseres Verständnis für sich selbst.

Meine Ausbildung zum agilen Coach ergänzt meine Arbeit insbesondere im Kontext von Veränderungsprozessen, Selbstorganisation und moderner Arbeitswelt.

Wenn Du Dich angesprochen fühlst, freue ich mich, Dich mit meinen Angeboten ein Stück auf Deinem Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität begleiten zu dürfen.

Herzlich

Sandra

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