Viele Menschen merken es sofort, sobald die Temperaturen steigen – Der Schlaf verändert sich: Man schläft später ein, wacht häufiger […]

Warum guter Schlaf auch unseren Stoffwechsel beeinflusst Wenn wir an Abnehmen denken, sprechen viele zuerst über Ernährung oder Bewegung. Schlaf

Der Wecker klingelt und sofort beginnt für viele der innere Vergleich: Bin ich zu spät dran? Sollte ich früher aufstehen?

Schlaf begleitet uns ein Leben lang und doch verändert er sich ständig. Gerade bei Kindern und Jugendlichen wird das besonders

Manchmal begegnen uns Gedanken nicht in Büchern oder Konzepten, sondern einfach im Leben. In Gesprächen, in Momenten oder wenn wir

Mit Beginn der Osterferien freuen sich viele Menschen auf eine ruhigere Zeit. Weniger Termine, mehr Freiraum, vielleicht auch der Vorsatz,

Mit dem Frühling verändert sich nicht nur die Natur – auch unser Körper reagiert auf die länger werdenden Tage, mehr

Schlaflos? Wach trotz Müdigkeit? Viele Menschen greifen bei Schlafproblemen zur „schnellen Lösung“ – oft in Form von rezeptfreien Mitteln aus

Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm dieser Impuls: „Jetzt will ich etwas verändern.“:  Mehr Leichtigkeit, mehr Energie,

Schlaf fühlt sich nicht in jeder Lebensphase gleich an. Was in jungen Jahren scheinbar selbstverständlich funktioniert hat, wird später oft

Mit Beginn der Fastenzeit entscheiden sich viele Menschen bewusst für einen Verzicht: weniger Zucker, kein Alkohol, keine Süßigkeiten am Abend.

Der anstehende Valentinstag morgen ist so ein besonderer Tag für sich: Für die einen ein Anlass für Blumen, Kerzenlicht und

Träume faszinieren Menschen seit jeher. Manche sind intensiv und bildhaft und an andere kann man sich kaum erinnern. Manche hinterlassen

Heute ist in Hessen Zeugnisausgabe. Für viele Kinder und Jugendliche ist das ein besonderer Tag: manchmal erleichternd, manchmal belastend, manchmal

Viele Menschen merken irgendwann, dass Essen nicht nur dann eine Rolle spielt, wenn der Magen knurrt. Man isst gerne bei