Mit Beginn der Osterferien freuen sich viele Menschen auf eine ruhigere Zeit. Weniger Termine, mehr Freiraum, vielleicht auch der Vorsatz, […]

Mit dem Frühling verändert sich nicht nur die Natur – auch unser Körper reagiert auf die länger werdenden Tage, mehr

Schlaflos? Wach trotz Müdigkeit? Viele Menschen greifen bei Schlafproblemen zur „schnellen Lösung“ – oft in Form von rezeptfreien Mitteln aus

Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm dieser Impuls: „Jetzt will ich etwas verändern.“:  Mehr Leichtigkeit, mehr Energie,

Schlaf fühlt sich nicht in jeder Lebensphase gleich an. Was in jungen Jahren scheinbar selbstverständlich funktioniert hat, wird später oft

Mit Beginn der Fastenzeit entscheiden sich viele Menschen bewusst für einen Verzicht: weniger Zucker, kein Alkohol, keine Süßigkeiten am Abend.

Der anstehende Valentinstag morgen ist so ein besonderer Tag für sich: Für die einen ein Anlass für Blumen, Kerzenlicht und

Träume faszinieren Menschen seit jeher. Manche sind intensiv und bildhaft und an andere kann man sich kaum erinnern. Manche hinterlassen

Heute ist in Hessen Zeugnisausgabe. Für viele Kinder und Jugendliche ist das ein besonderer Tag: manchmal erleichternd, manchmal belastend, manchmal

Viele Menschen merken irgendwann, dass Essen nicht nur dann eine Rolle spielt, wenn der Magen knurrt. Man isst gerne bei

Fitness- und Schlaftracker, Schlaf-Apps suggerieren: besseren Schlaf, tiefere Erholung, objektive Daten über das, was nachts passiert. Viele Menschen, die zu

Es ist spät, das Schlafzimmer dunkel, die Bettdecke warm. Neben Dir liegt jemand, den Du liebst oder vielleicht auch niemand.

Der Jahreswechsel ist vorbei. Die Vorsätze sind gefasst oder bereits leise in den Hintergrund gerückt? Viele Menschen starten mit großen

Heute möchte ich einmal einen etwas anderen Blogartikel schreiben. Der Anlass ist ein Gespräch, das ich neulich mit einem guten

Vielleicht kennst Du das: Nach einer kurzen Nacht hast Du nicht nur weniger Energie – Du hast auch das Gefühl,