Die Kunst der kleinen Aufmerksamkeit: Für Andere und für Dich.
Wenn wir an Nikolaus denken, entstehen Bilder kleiner Gesten: ein Stiefel vor der Tür, ein Moment der Überraschung, die Idee […]
Alkohol vor dem Schlafengehen
Der 1. Advent steht vor der Tür – und mit ihm eine Zeit, in der die Welt lichtvoller wird. Die
Ein ruhiger Blick auf Veränderung und warum gerade jetzt ein guter Moment sein kann
Die Black Week beschleunigt Vieles: Angebote, Eindrücke, Entscheidungen. Doch gerade in dieser Zeit zeigt sich, wie wichtig innere Ruhe, Selbstfürsorge
Die Wirkung von Kaffee: Das Zusammenspiel von Koffein und Adenosin
Kennst Du das? Ein starker Kaffee am Morgen und plötzlich fühlt sich alles ein bisschen klarer an. Der Kopf wird
Was Vitamin D3 mit Deinem Schlaf zu tun hat und warum Sonnenlicht die beste Einschlafhilfe ist
Nach meinem allerersten Blogbeitrag haben mich einige Fragen erreicht – besonders zum Thema Vitamin D3. Ein spannender Punkt, denn das
Sind wir nachts ängstlicher als tagsüber?
Warum sind wir nachts ängstlicher und was steckt dahinter? Halloween – die Nacht, in der Schatten tanzen und Kerzen flackern.
Zeitumstellung und Schlaf – Warum uns eine Stunde so aus dem Takt bringt
Zweimal im Jahr passiert es und jedes Mal nehmen wir uns vor, diesmal gelassen zu bleiben: Die Uhren werden umgestellt.
Warum wir an fremden Orten schlechter schlafen – Mythos oder biologische Realität?
Gerade geht in einigen Bundesländern die Herbstferienzeit zu Ende. Vielleicht ist es Dir diesmal auch so ergangen: Du schläfst in
Schlaf im Herbst: werden wir wirklich müder, wenn’s draußen kälter wird?
Es ist Oktober. Draußen wird es früher dunkel, der Wind pfeift durch die Bäume und unter der warmen Decke fühlt