Live-Online-Workshop
Zur Ruhe kommen: Schlaf verstehen und nachhaltig verbessern
Dich erwartet ein interaktiver Online-Workshop gemeinsam mit mir, für mehr Erholung, Regeneration und innere Ruhe.
Wie gut wir schlafen, hängt von vielen Dingen ab: unserem Stresslevel, unseren Gedanken, unserem Alltag, unseren Gewohnheiten und natürlich auch davon, was in unserem Körper und Gehirn passiert.
In diesem Workshop schauen wir gemeinsam hinter die Kulissen des Schlafs und beschäftigen uns damit, was uns eigentlich zur Ruhe kommen lässt und was uns manchmal genau daran hindert.
Der Workshop lebt vom Mitmachen: Kurze fachliche Impulse wechseln sich mit praktischen Übungen, Austausch und Selbstreflexion ab. Du bekommst Raum, Deinen eigenen Schlaf und Deine persönlichen Stressmuster zu betrachten, Dinge direkt auszuprobieren und gemeinsam mit den anderen Teilnehmer herauszufinden, was Dich im Alltag unterstützen kann.
Du bekommst verständliches Wissen rund um Schlaf, Stress und Nervensystem und vor allem die Möglichkeit, das Gelernte direkt auf Dich und Deinen Alltag zu übertragen.
Zwei Stunden, in denen es einmal nicht um Leistung und Selbstoptimierung geht, sondern darum, den eigenen Schlaf besser zu verstehen, zur Ruhe zu kommen und neue Impulse für den Alltag mitzunehmen.
Sonntag, 11. Oktober 2026 | 11:00–13:15 Uhr (inklusive 15 Min. Pause)
Live-Online-Workshop | maximal 8 Teilnehmer
Einführungspreis: 59 €
Anmeldeschluss: 10. Oktober 2026, 10 Uhr
Die Kurszugänge und die Zahlungsabwicklung erfolgen über die deutsche Kursplattform ablefy.
Kostenloses Live-Webinar: Lerne (KL)Auszeit kennen
Du möchtest besser schlafen, Stress reduzieren, Dein emotionales Essverhalten besser verstehen oder Dich einfach wieder etwas wohler und ausgeglichener in Deinem Alltag fühlen?
Vielleicht möchtest Du auch erst einmal wissen, wer eigentlich hinter (KL)Auszeit Coaching steckt und wie ich arbeite.
Dann lade ich Dich herzlich zu meinem kostenlosen Live-Webinar ein.
In dieser Stunde hast Du die Gelegenheit, mich und meine Arbeit ganz unverbindlich kennenzulernen. Ich stelle Dir (KL)Auszeit Coaching und meine verschiedenen Themen und Angebote vor und gebe Dir einen Einblick in meine Arbeit rund um Schlaf, Stressregulation, emotionales Essen, Gesundheit und nachhaltige Veränderung.
Und ganz wichtig: Es bleibt genügend Zeit für Deine Fragen.
Was beschäftigt Dich gerade? Was möchtest Du über meine Angebote wissen? Oder gibt es eine Frage rund um Schlaf, Stress oder emotionales Essen, die Du mir schon immer einmal stellen wolltest?
Im Webinar hast Du die Möglichkeit dazu und bekommst direkt eine Antwort von mir.
Wann?
Freitag, 2. Oktober 2026
18:00 bis 19:00 Uhr
Wo?
Live über Microsoft Teams
Was kostet die Teilnahme?
Nichts. Das Webinar ist kostenlos.
Nach Deiner Anmeldung erhältst Du die Einwahldaten für Microsoft Teams per E-Mail.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen, Deine Fragen zu beantworten und Dir einen persönlichen Einblick in (KL)Auszeit Coaching zu geben.
Du möchtest lieber sofort starten?
Ich biete auch einige Selbstlernkurse an (flexibel-online), die Du sofort starten kannst.